डीएमएसच्या वेबसाइटनुसार, फॅसिआ गन खालीलप्रमाणे कार्य करते.
"फॅसिआ गन वेगवान कंपने आणि वार निर्माण करते जे मेकॅनोरेसेप्टर्स (स्नायू स्पिंडल्स आणि टेंडन स्पिंडल्स) च्या कार्यावर परिणाम करते ज्यामुळे वेदना कमी होते, स्पास्टिक स्नायूंना आराम मिळतो आणि सामान्य क्रियाकलापांवर परत येण्यासाठी पाठीच्या सांध्यावर नियंत्रण होते.कॉम्प्रेशन तंत्राप्रमाणे, फॅसिआ गन स्नायू, टेंडन्स, पेरीओस्टेम, लिगामेंट्स आणि त्वचेमध्ये ट्रिगर संवेदनशीलता कमी करते.
स्नायू आणि मऊ उती खोल आणि वरवरच्या फॅसिआ, चिकट स्नेहन आणि मोठ्या आणि लहान रक्तवाहिन्यांनी जोडलेले असतात.या संयोजी ऊतकांमध्ये चयापचय आणि विषारी पदार्थ जमा होतात आणि फॅसिआ गन वासोडिलेशन वाढवतात, ज्यामुळे ऊतींना पुरेसा ताजे ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये मिळू शकतात.ही प्रक्रिया कचरा काढून टाकते आणि ऊतकांच्या दुरुस्तीस मदत करते.
दाहक उत्पादने नष्ट करण्यासाठी आणि रक्ताद्वारे त्यांची सुटका करण्यासाठी फॅसिआ गन सुजलेल्या सांध्यावर अतिशय हळूवारपणे लागू केली जाऊ शकते.
परंतु यापैकी केवळ काही प्रभाव विद्यमान संशोधनाद्वारे समर्थित आहेत.
01 विलंबाने सुरू झालेल्या स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम देते
अभ्यासाच्या अलीकडील पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की फॅसिआ गनसह विश्रांती विलंबित स्नायू दुखणे दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.
विलंबित स्नायू दुखणे म्हणजे स्नायू दुखणे जे उच्च-तीव्रतेच्या, उच्च-भाराच्या व्यायामानंतर उद्भवते.हे सहसा कसरत केल्यानंतर सुमारे 24 तासांनी वाढते आणि नंतर ते अदृश्य होईपर्यंत हळूहळू कमी होते.दीर्घकाळ निष्क्रिय राहिल्यानंतर तुम्ही पुन्हा व्यायाम सुरू करता तेव्हा वेदना आणखी वाढतात.
बर्‍याच अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कंपन थेरपी (फॅसिआ गन, व्हायब्रेटिंग फोम अक्ष) शरीरातील वेदना कमी करू शकते, रक्त प्रवाह सुधारू शकते आणि विलंबित स्नायू दुखणे दूर करू शकते.म्हणून, आम्ही प्रशिक्षणानंतर स्नायूंना आराम देण्यासाठी फॅसिआ गन वापरू शकतो, जे नंतर विलंबित स्नायू दुखणे दूर करू शकते किंवा जेव्हा ते सेट होते तेव्हा विलंबित स्नायू दुखणे दूर करण्यासाठी आम्ही फॅसिआ गन वापरू शकतो.
02 हालचालींची संयुक्त श्रेणी वाढवते
फॅसिआ गन आणि कंप पावणारा फोम अक्ष वापरून लक्ष्य स्नायू गटाची विश्रांती संयुक्त गतीची श्रेणी वाढवते.एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की फॅसिआ गनचा वापर करून एकाच स्ट्रोक मसाजने स्टॅटिक स्ट्रेचिंग वापरून नियंत्रण गटाच्या तुलनेत घोट्याच्या डोर्सिफलेक्झिशनमध्ये गतीची श्रेणी 5.4° ने वाढवली.
याशिवाय, पाच मिनिटे हॅमस्ट्रिंग आणि लोअर बॅक स्नायु शिथिलता एक आठवडा दररोज फॅसिआ गनसह पाठीच्या खालच्या भागाची लवचिकता प्रभावीपणे वाढवू शकते, ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागाशी संबंधित वेदना कमी होते.फॅसिआ गन कंपन करणार्‍या फोम अक्षांपेक्षा अधिक सोयीस्कर आणि लवचिक आहे, आणि प्लांटर स्नायू समूहासारख्या लहान स्नायू गटांवर वापरली जाऊ शकते, तर कंपन करणारा फोम अक्ष आकारात मर्यादित आहे आणि फक्त मोठ्या स्नायू गटांवर वापरला जाऊ शकतो.
म्हणून, फॅसिआ गनचा वापर संयुक्त गती वाढवण्यासाठी आणि स्नायूंची लवचिकता वाढवण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
03 ऍथलेटिक कामगिरी सुधारत नाही
प्रशिक्षणापूर्वी वॉर्म-अप कालावधीत फॅसिआ गनसह लक्ष्य स्नायू गट सक्रिय केल्याने उडीची उंची किंवा स्नायूंच्या शक्तीचे उत्पादन वाढत नाही.परंतु स्ट्रक्चर्ड वॉर्मअप दरम्यान कंपन फोम शाफ्टचा वापर स्नायूंची भरती सुधारू शकतो, ज्यामुळे चांगली कामगिरी होऊ शकते.
फॅसिआ गनच्या विपरीत, कंपन करणारा फोम अक्ष मोठा असतो आणि अधिक स्नायू गटांवर परिणाम करू शकतो, त्यामुळे स्नायूंची भरती वाढवणे चांगले असू शकते, परंतु पुष्टी करण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.म्हणून, वॉर्म-अप कालावधी दरम्यान फॅसिआ गनचा वापर नंतरच्या कार्यक्षमतेवर वाढ किंवा नकारात्मक परिणाम करत नाही.
पोस्ट वेळ: मे-19-2022